功效 绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿 配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。
苦瓜菊花粥
材料 苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
做法 将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，二者同入锅中，倒入适量清水，置武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。
功效 清利暑热、止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
注意 喝此粥时，忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物。
盛夏的祛病养生食谱
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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