4、肱三头肌俯卧撑
练习肌肉：肱三头肌。
与标准俯卧撑做法相同，但两手并拢支撑并有一点内旋，使得拇指与食指形成一个三角型。这就改变了肱三头肌的负重。
10分钟让你拥有完美肌肉
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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冬季健身 聪明人有懒招
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南瓜酥条怎么做最有营养
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