晚上没事的时候可以下楼跳跳绳，200下为一组，大概2-3组，中间可稍做休息。
跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒，同时能改善血液循环。
5种简单运动让毒素“跑光光”
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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白领忙中健身秘方
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健身需要克服哪些不良习惯
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