结语：很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练对于新手来说，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住：在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动录像带的技巧水平是否与你的水平相符。
健身路上 别给自己设障碍
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
4个慢速“踢拳”动作 锻炼肌肉排毒去水肿
阅读下文:
别被数字迷惑 解读健身器上的卡路里
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