做：蹬车运动
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
比仰卧起坐更有效的健身方式
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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冬笋炒腊肉的营养价值
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