值得一提的是，有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。
有氧搏击 暴力也能减肥
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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健身运动需要讲究顺序
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