在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。
7、注意不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
爬山健身确保安全的7个注意事项
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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人乳汁的功效与作用_人乳汁的药用价值
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