9大食物巧搭配 追求营养最大化
2、豆腐+海带
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
3、菠萝+肉类
9大食物搭配追求营养最大化
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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辛夷花的功效与作用_辛夷花的药用价值
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水煮牛肉均衡搭配营养加倍
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