三、玩要玩的健康，礼物要送的贴心。
专家分析称，父辈们其实大多并不太讲究过圣诞节，这主要是年轻人和孩子的节日。
大家过节玩一玩，放松一下并无可厚非，最重要的是要有节制，适可而止。看电影、聊天、唱歌都是值得推荐的娱乐方式，专家提出建议：以运动的方式来放松更是不错的选择。
而对于赠送礼物，朋友之间加深感情并不在乎礼物的轻重，更重要的是相互间的挂念；送给孩子的礼物也未必要昂贵，图书、小礼物、糖果都可以。作为家长应该平时在平时就默默的记住孩子不经意间念叨的东西，送给孩子喜欢的东西，这才是硬道理。
圣诞礼物
四、选择饮料。
专家建议大家选择低卡路里饮料调配的酒精饮品，比如朗姆酒加低卡苏打水、或者伏特加配零度雪碧，它们的热量都在100卡路里左右。葡萄酒也是不错的选择，一杯的卡路里大约在100--120之间。但专家也警告我们，通常喝酒不会只喝一杯。“真正会影响减肥的还不止是你杯子里的卡路里。酒精会降低你的自制力，从而让你选择热量高的食物。它还会影响你身体对其他食物的新城代谢，让你变得更容易储存脂肪。”要想避免酒后后悔，记得只能喝一杯酒。小口缀饮、品尝它的香味。然后就转喝水吧！
