临床中，特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者， 更应注意 不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。
发生阴暑后怎么办？俺体会主要有以下几点：
1.刮痧治疗：几年前俺开始用牛角刮痧板治疗中暑，通过推擦、抖动，可使关节经络通畅，理气活血，调和阴阳；
2.口服藿香正气水，或藿香正气胶囊，有解表化湿、理气和中之功效。 用其配合刮痧治疗阴暑效果较好。
3.多饮水，每天至少饮1000毫升以上；
4.进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等；
5.吃凉性水果。梨、西瓜等；
6.多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物；
7.少饮酒；
8.劳逸结合，保持充足的睡眠。
总之，
七月七日立秋日，
消热乘凉要注意。
睡眠起居有规律，
汗消洗澡不着急。
睡觉不能风吹体，
进食避辣饮果汁。
秋后老虎远离去，
保持一副好身体。
