首先，谷雨时节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，这类食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
其次，要坚持加强体育锻炼，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，运用物理方法排除体内的湿热之气，以与外界达到平衡。
谷雨养生健脾除湿是首选
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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【心脏有杂音是心脏病吗】心脏病的表现
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立夏饮食宜清淡少油腻
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