我应该吃补充剂吗？
一般来说人体每天需要摄取1000毫克的钙质，但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取1200-1400毫克的钙质。如果你是担心你没有摄取到足够的钙质的话，可以咨询你的医生。但千万不要过量摄取钙质，这是因为过多的钙质可能会阻碍人体吸收其他的矿物质，可能会引起便秘或者增加出现肾结石的危险。
准妈妈摄取钙质的五大妙招
2017-05-24 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操”
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