老年人保健饮食知识

　　人到老年，机体功能逐渐降低，新陈代谢减弱，应该选择恰当的中成药进行调补，这样可延缓衰老增强活力。

　　对无病的老年人来说， 经常服用首乌片、二至丸、参鹿补膏、双龙补膏、十全大补膏、十全大补酒、九转黄精丸、五茄皮酒等补药补酒有利于健康。

　　呼吸系统病是死亡率最高的老年病，所以老年人调补，一般侧重于补肺。常用的补益肺气的药物有人参、党参、太子参、黄芪、黄精蛤蚧、胡桃肉、五味子等。市售中成药有人参蛤蚧精、参芪蜂皇浆。

　　年高者多见阴虚火旺，宜用清润之品保肺养阴，延迟老化。常用的药物有百合、银耳、麦冬、沙参、阿胶、冬虫夏草。市售中成药有:人参蜂皇浆、人参银耳晶、给士蟆油、二冬膏、琼玉膏等。