导读： 张三丰真人创立了全真武当派，也是武当三丰派的祖师爷，其一生修道、弘道，造福于世，影响深远，其创立的武当太极拳至今广为流传，……
张三丰真人创立了全真武当派，也是武当三丰派的祖师爷，其一生修道、弘道，造福于世，影响深远，其创立的武当太极拳至今广为流传，为人类的健康养生事业作贡献。清代大儒朱仕丰曾如此评价张三丰：“古今练道者无数，而得天地之造化者，张三丰也。”
三丰真人善书画诗词，其著作《无根树词》即是阐述内丹养生的歌诀，历来为道门所重。《无根树词》中蕴含的养生思想历千年而不衰，至今仍在福泽后人。
凡树有根，方能生发，树若无根，必不长久。《无根树词》用了一个比喻，将人生在世的生老病死、百年岁月的一忽而过，比作树之无根，借此唤醒世人，看破浮生迷幻，早日修行性命之学，也即道家养生之学。
“无根树，花正幽，贪恋荣华谁肯休。”词中开篇第一句即劝人莫贪恋荣华，将之比作“风波”“险处”，而人即是舟，若不肯回头，则易遇险损坏。一颗淡泊的心，是养生的首要关键。
“犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心。”词中劝人莫犯淫，犯淫即会丧失长生宝。何为长生宝？一是人体的元气，二是心中的道德。犯淫既损元气，也伤道德。
“无根树，花正孤，借问阴阳得类无。”词中写到“女子无夫为怨女，男子无妻是旷夫”、“世上阴阳配男女，生子生孙代代传”，人顺应社会规律，正常婚配，也是符合天道和人伦的一种养生。
“名利场，恩爱乡，再不回头为尔忙。”词中劝人莫贪恋名利恩爱，道心常存，以一颗本真朴素的心面对世界。
《无根树》词中讲了内丹修炼的奥义，是皈依道门之人的修炼法门，也强调人应清心寡欲，积极修身养生，放下过多的欲念，回归生命的本真，这种修行养生的思想值得大多数人参考和借鉴，以助益寿延年。
