导读：孕妇乳房胀痛怎么办？孕期的大部分的妊娠反应都很让孕妈讨厌，但是有一个反应估计是多数孕妈不会拒绝的，那就是乳房开始胀起来了。那么，孕妇乳房胀痛怎么办呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
孕妇乳房胀痛怎么回事
有不少准妈妈在孕期会遭遇乳房胀痛的问题，乳房胀痛是早孕反应的一种。由于孕期雌激素孕激素的水平显著升高，导致每个孕妇都会有这样那样的早孕反应，有的人会恶心呕吐，有的人嗜睡，也有的尿频或怕冷等，有一部分孕妇是乳房胀痛，一碰就疼，这些症状通常从停经后6周左右开始，持续整个孕早期，也有的准妈妈早孕反应时间较长。
孕期乳房内的血流量增加、乳房组织发生变化，所以准妈妈会有乳房肿胀、酸痛感，并对触碰异常敏感。孕期乳房胀痛的感觉跟月经前期的乳房胀痛感觉很相似，但是更剧烈一些。
孕妇乳房胀痛怎么办
乳房胀痛是正常和暂时的，经过怀孕的第1个阶段，症状会逐渐消失的，不过妊娠反应是因人而异的，准妈妈需定期做好孕期检查。如果疼痛得厉害可采取以下方法缓解乳房胀痛：
1、热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
2、按摩。每天用手轻柔地按摩乳房，不仅能缓解不适感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的准妈妈。
热敷按摩的具体步骤：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
A、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
B、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
C、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
D、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
乳房胀痛的预防
乳房胀痛是孕期的生理现象之一，并没有有效预防的方法，但乳房按摩可有效缓解乳房疼痛，孕妇不妨学习一下。
乳房按摩：
1、用温热毛巾对整个乳房热敷。一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
2、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
3、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但不可乱揉捏，以免乳腺受伤。
乳头按摩：
1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。
以上就是对孕妇乳房胀痛怎么办的介绍，相信大家都有所了解了。希望对准妈妈们有所帮助。
