中医认为，“疲劳症”为脏腑亏损、气血阴阳不足、气机失调所致，其基本病机可概括为虚与郁，病位涉及五脏，但主要在肝、脾、肾。
气虚质与气郁质者较易喊累
黄平指出，从临床经验来看，气虚质人及气郁质人较易发生“疲劳症”。
气虚质特点：形体特征为肌肉不健壮。表现为平素语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大及边有齿痕、脉象虚缓。心理特征为性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。发病倾向为平素体质虚弱，包括卫表不固易患感冒或病后抗病能力弱易迁延不愈或易患内脏下垂、虚劳等病；对外界环境适应能力差，包括不耐受寒邪、风邪、暑邪。
气郁质特点：形体特征为形体瘦者为多。表现为性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、对精神刺激适应能力较差，而且平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。
重在增强自我保健意识
黄平介绍，避免“疲劳症”重在增强自我保健意识。
一是合理运动提高机体新陈代谢、防止发胖、增强免疫功能、改善消化及排泄功能。
二是多吃碱性食物消除疲劳。
三是自我减压保持心理平衡。
四是注意自我调节情绪，设法减轻压力，转移注意力。
五是劳逸结合培养业余爱好。
六是远离不健康的生活方式。
七是戒烟限酒。
八是不要扰乱生物钟。
