从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物精神病学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
3、逗宠物VS找朋友
心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士·布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
减压新概念 哪种心理方法更管用
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
压力无所不在 简单十招快速克服职场压力
阅读下文:
让你轻松调情绪的假动作
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