老年期对体内变化不敏感，即使身体有病有时候也没有不适（疼痒）的感觉，常常因为掉以轻心而延误了诊治。因而定期体检，及时发现疾病的蛛丝马迹是老年保健不可忽视的问题。
误区五：能吃能睡身体好
能吃能睡固然是健康的表现，可有时候又是疾病的反应。有的病并不影响食欲和睡眠，相反还有使食量增加，睡眠时间延长的现象，如甲亢、糖尿病、肥胖症等就是这样。
误区六：体格好就是健康
世界卫生组织对健康的定义是：“身体上、心理上和社会适应上的良好状态。”因此说身体没有疾病，不见得就是健康，老年保健还要注意强调心理健康和社会适应能力。
误区七：运动越多越好
“生命在于运动”，许多老年人由此误认为运动越多越好。其实，老人生理已衰老、退化，过多或过量运动对老人并不是有益的事。应该说，四分动，六分静，对老人健康有益。
误区八：饮食越清淡越好
生活中，有些老年人为饮食清淡索性吃素，其实，这是走向极端，不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，其实这是营养不良所致。营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。
