导读：爱美是人的天性，节食、运动、药物减肥你都试过了吗？瘦身效果如何中呢？是不是还在为减肥不成功而苦恼呢？快来看看有什么健康节食减……
爱美是人的天性，节食、运动、药物减肥你都试过了吗？瘦身效果如何中呢？是不是还在为减肥不成功而苦恼呢？快来看看有什么健康节食减肥法吧。
十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法：桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物
香蕉乳酪减肥法：
早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯
中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯
晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。
经济的三日减肥法：
香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
苹果牛奶减肥法：
第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。
黄瓜鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。
以上就是药师为您介绍的健康节食减肥法，同时温馨提示您：如果不注意该病的治疗或者是科学的护理措施，该病很容易恶化。因此，专家认为，患者的家属一定要特别注意患者日常生活中的饮食。
