养生贴士二：饮食不合理易导致癌症
很多青年的饮食很不合理，“早饭不吃，中饭凑合，晚饭撑饱”，因此，钟南山院士认为比较合理的饮食是：早饭要吃好，午饭要吃饱、晚饭要吃少，三餐在一天摄入量中所占的比例分别是30%、40%、30%。
饮食不合理容易导致癌症，据统计，每天有1.3/1000（人）死于癌症，其中胃癌、肝癌率居首位。少吃或不吃烧烤、腌制的食品，例如1只烧鸡退=60去香烟，而腌制食品产生大量亚硝酸盐。
对于时下流行的洋快餐，钟南山院士呼吁少吃或不吃这些垃圾食品，不要图一时的方便和快，洋快餐不仅热量高，而且会引发肥胖等疾病，同时也影响健康的体形。
