对肠道SPA心有恐惧或囊中羞涩的MM，也可以选择在家做“肠道SPA三部曲”——吃高纤维食品+喝益生菌酸奶+跳肠道SPA操。一般来说，只要食用1个中等的红薯，或200克红枣或者2个洋葱，就可以轻松获得每天想要的食物纤维了。不过，记得饭后喝一杯酸奶，才能达到最好的清肠效果。
中药浴
排毒只是向美丽迈出的第一步，想要达到更好的效果，根据不同女性体质推出的中药浴就不能错过了。
可以想像，坐在一个盛满热水的大木桶内，放上特别配制的中药包，在热水的浸润下，全身毛细血管舒张，中药的药性慢慢渗透到每个毛细血管，促进新陈代谢，改善局部组织营养和全身机能。药液又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统，形成新的反射，从而破坏了原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。
