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春季养生多吃粗粮 每天一两熬粥正好

2017-05-23 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

糙米莲子百合粥

原料:糙米50克,大米50克,莲子30克,百合30克,蜂蜜适量。

做法:先将糙米、莲子、百合洗干净,放入锅中煮至软烂,再与大米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可食用。

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