七宜粥调养
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
八宜入睡早
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。
七宜粥调养
中医冬季养生八宜
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
七宜粥调养
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警惕冬季“火锅综合症”
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冬练“三九”须掌握八个要领
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