糯米有养阴的功效，秋季可以适当喝点糯米粥。萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物，有润燥的功效。女性可多吃些百合，能达到润肺养阴的效果。
总体来说，秋季更应注意饮食中食物的多样性，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能生津润燥。
秋季饮食以“收”为主
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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多病之秋切忌少言多饮
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秋季容易烂嘴角饮食帮你忙
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