热量消耗》100卡/小时
进入8月，和天气一样火热的，还有大商场小店铺热热闹闹的打折风，这时候逛街不仅可以收获高性价比的商品，也可以成为一种变相的运动，可谓一箭双雕。
小编Tip：
想让逛街有更好的健身效果，可以选择变速走，或在人少的时候，踮脚尖走。这样就将简单的运动融入到我们的生活中。你可以先慢走20分钟，再快走10分钟，接着再慢走20分钟；或者在店铺中慢走，而在两家店铺之间快走。
逛街没什么技巧，但要注意选择合适的鞋及衣物，鞋类最好为舒适松软的平底鞋，衣服要选择透气性好的面料。
最in的户外健身运动
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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【坐月子如何合理调养】坐月子如何合理调养
阅读下文:
户外无汗运动大推荐
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