16 垒球 如果社区没有这样一个团体，那就自发组织这样一个小团队吧。在各垒之间奔跑会加快心率，而且，还有什么比一个全垒打更能让你兴奋和快乐的呢！
17 与孩子玩耍 你喜欢孩子吗？如果你自己没有孩子，帮着照顾一下朋友的孩子也行。尽管没有人提醒你，跟孩子玩耍要花多少精力，但孩子天生是充满活力的，他们不停地活动，让你不自觉地跟着他忙碌，这对你的身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。
18 排球 除了特定的排球场地以外，这项运动也可以在沙滩上或沙地上进行，而且会产生一想不到的效果。因为你脚下不同的质地，会让你的脚更深地踩入地里，你的动作相对来说就会更加用力了。
19 水中有氧运动 比如游泳，这项运动对于患有关节疾患的女性是很不错的选择。它有助于全身力量的加强，也有助于您进行更高级更复杂的训练。
20草坪 如果你的院子里有草坪需要整理的话，那么，为了活动身体，你就不要使用割草机了，自己动手吧。要知道，这可是一项很好的全身运动啊。
总之，运动健身方式很多。相信吧，命运之神总会钟情于每一个付出辛苦的人。只要您勤于活动，并且坚持下去，生命之树就会朝气蓬勃。最后，祝您积极地健身，快乐地生活！
