在节假日，约上几位志同道合的朋友，或者与家人一起，结伴而行，走向山川、丛林、河流、海洋……吮吸大自然的乳汁，享受户外运动的乐趣，十分惬意。年轻人也可以参加经过资质认证的户外运动俱乐部组织的登山、森林探险、攀岩、溯溪、定点穿越、沙漠探险等活动，锻炼坚强的性格，培养顽强的意志品质和共同协作的团队精神，使整个假期其乐融融。
邢教练指出，户外运动好处很多，如果你想从事这项运动，也要了解它的特点。首先，户外运动是个新兴项目群，包括登山、攀岩、山地越野、溯溪、溯降、定点穿越、森林探险、沙漠探险、洞穴探险等，其中最为普及的还是群众登山活动和郊外野游。
从技术上看，这些运动大都与登山相关，具有某种挑战性质和探险性质。为了确保生命的安全，科学地开展这项运动，既满足人民群众融入自然、科学健身，又保证安全。近年来，中国登山协会组织了许多户外运动比赛和相关活动，通过这些形式推广、宣传户外运动的益处，总结经验，规范管理，更好地为广大群众服务。
