证人记忆效应
最难认识是自己
有人爱说“我还不了解自己吗”，可他们还真不一定有自知之明。美国心理学家珀费可特和豪林斯曾经在实验中让证人回忆一起绑架案的细节，结果发现，那些对笔录信心十足的人回忆的细节并不比那些没信心的人更准确。这种不能认识自己的现象被称为“证人记忆效应”。
然而，人最难认识的就是自己。早在两千多年前，古希腊人就把“认识你自己”这一警句刻在德尔裴神庙上。“自知”象征最高智慧，需要终生修炼。能认识自己是心智健全的标准，自满、自大、自傲的人很难获得成长和进步，与周围人的关系也不和谐。因此，人不能没有自信，但不能自傲、自负。关键在于，做事情时，除了自我反省，还要听听别人的建议。
晕轮效应
以偏概全伤人际
有些人失败后就认为自己“一无是处”、“毫无价值”，这种以偏概全的自我否定会诱发自卑、自责。还有人跟朋友闹矛盾，就认为“此人不值得交往”，一棒子打死对方，影响人际关系。这被称为“晕轮效应”。
马健文提醒，以偏概全的论断多半都是主观心理臆测，就像仅凭一本书的封面来判定其内容好坏一样片面，容易让人对自己或他人产生不准确的判断。金无足赤，人无完人，任何人或事都是多方面的。马健文建议，思考时全面、客观一些，多用“有时”、“某些”代替“总是”、“所有”，这样才有助于我们对自己和周围的世界形成准确的判断。
