为什么夏季要防“湿”？

夏季天地之气相交，酷暑当空，湿气上蒸。由于气温交叉变化，天睛时暴热，下雨时阴凉，因此有“长夏多湿”之说，特别是在梅雨季节，太阳照射不断使水分由水面、潮湿的土壤和植物覆盖面蒸发于大气中，气温越高，空气中水蒸气越多，暑热越重，空气越潮湿，水分就更不易蒸发，这就是常说的“暑必夹湿”。夏季暑湿当令，易侵袭人体而致病，如可导致脾胃运化受制，表现为精神委软、食欲减少、汗腺关闭发不出汗和低热缠绵。
对于夏季防湿，中医辨证施治常有独特的疗效。比如饮茶，或在凉拌菜或常用饮食中适当加些蒜末或醋为调料防湿，已是千百年为实践经验所形成的共识。适当服用防湿的中成药如十滴水、霍香正气丸等，亦可达到无病可防、有病可治的目的。此外，夏天汗衣要勤换洗，潮湿之地不能贪睡，淋雨后必须用热水冲澡，不在街头露缩，节制进食生冷瓜果，不要长期在空调房间生活等等，皆为预防湿邪袭人的有效措施。