养生导读：夏天到了，天气变的炎热，人体脏腑功能相对减弱，能量消耗也随之加快，暑气易进入人体阳气。这时在夫妻生活方面需要节制，如果放纵欲望，就会加快能量消耗，进一步透支身体能量，影响到身体基础“元气”，由此可能引发疾病。当然，这只是从医学角度的普遍建议，并不意味着每一个人都要严格遵守，但夫妻生活不仅要和谐，更要强调安全和美满。从这方面说，夫妻生活必须注意一些禁忌，以下有一些不适宜过夫妻生活的时间，供大家参考。
一、半夜11点不是个好时机
美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。调查显示，有46%的女性提出，自己时不时地会拒绝丈夫的性需求，仅仅因为“对方提得不是时候”。
导致“性不在焉”的原因有很多。比如，人在情绪不佳时，性欲轻易暂时减退。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还轻易导致性冷漠，损害夫妻感情。尤其是女方劳累却要勉强应付，极易出现对性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厌恶等。
要解决这样的性不协调，一方面妻子要主动和丈夫沟通，说明自己的劳累，还可以直接告诉对方“假如你早些上床，我想我们一定会有更充分的时间缠绵”。另一方面，可以将性爱安排在不繁忙的周末，免去妻子的顾虑。
二、吃得太饱时不宜过性生活
吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供给增加，而身体其他部位血液的供给量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，假如在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞指出，对男性来说，性爱时要保持坚挺、持久的勃起，消耗极大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。
但性爱前，适当吃些碳水化合物却有助于提高性爱质量。因为它能迅速补充能量，保持持久勃起。因此，性爱前不妨吃些烤面包或土豆。偏爱肉食的人，也可以适量吃点动物肝脏、 鱼类或贝壳类食物，但不要吃高脂肪高热量的牛肉和猪肉。
专家建议，中国人在性爱前可选择虾、海参等有助提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。吃完饭后，身体会有些疲惫，此时可能影响性爱质量。
因此，建议最好在饭后1个半小时左右，再和伴侣享受鱼水之欢。
