冬季如何饮食补血

　　5、椒油炝藕片

　　原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。

　　烹饪方法：

　　①姜洗干净去皮切成末;

　　②鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗;

　　③锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干;

　　④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末;

　　⑤最后用花椒油炝在藕片上即可。

　　现在通过以上内容的介绍后，大家就懂得要如何进行补血，尤其是女性朋友们都要懂得护理好自己的身体。而在为里所介绍的这么一些饮食调理方可是专为补血的你而介绍的，相信一定可以帮得到你的，那么现在的你还在等什么呢?从现在开始就好好为自己补血吧!