省略饮水肌肉收缩需要水分，因此如果你饮水不足，则可能会导致肌肉痉挛或者疼痛。运动前、运动过程及运动之后都需要补充水分。如果你不属于那种运动中电解质和钾很容易丧失的体质，那么就没必要饮用功能饮料。对绝大多数人而言，白开水都是首选。
警惕健身易犯的7个错误
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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凉拌蜇皮什么时候放调料
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