1，扩胸运动
保持站立姿势，双手轻按在胸旁，慢慢地踮起脚尖，手肘向后摆动，胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20-30次。
2，上半身拉伸
保持站立姿势，脚向前迈出一步，双手同时高高举起，胸部向前挺出。深吸一口气， 同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次。
边煮饭便丰胸 家务从此不再繁杂
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：1，扩胸运动保持站立姿势，双手轻按在胸旁，慢慢地踮起脚尖，手肘向后摆动，胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20-30次。
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月季花的功效与作用_月季花的药用价值
阅读下文:
桃仁的功效与作用_桃仁的药用价值
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