10、锻炼过度
比需要的时间更长、为一特殊身体部位做过多的锻炼或者过勤地去锻炼，这些都是锻炼过度的征兆。不管你相信还是不相信，过多地锻炼与根本不锻炼一样对健身来说都是无效的。
为了达到最佳的效果，要有规律地进行锻炼，而且保证你的锻炼非常平等地锻炼了身体的每一个部位。记住，你无需过量锻炼，适当锻炼效果最好。
健身当中容易犯的10个错误
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
男性健身过程中需要注意的问题
阅读下文:
十个简单动作 完全消灭脂肪
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