8. 如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。 而且最好是把手臂摆起来，不要总是手扶把手。这一点很重要。
9. 不要学广告那样在跑台上倒跑，或者做一些危险动作。
10. 结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。
11. 下跑台的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
使用跑步机的正确方法
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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警惕：莫让回笼觉毁了你的晨练
阅读下文:
胖大海的功效与作用_胖大海的副作用
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