最后，在炎热的夏季，最好不要在日晒强烈的白天出门锻炼。因为清晨是交感神经兴奋高发的时间段，因此也不适宜锻炼。建议此季尽量在傍晚出门活动，防止日晒中暑或发生运动意外。运动时宜身穿宽松、吸汗的衣物，随身带一瓶水，防止脱水。
做好以上这些注意事项，就能较大程度上避免运动时发生心血管意外，祝愿每一位参加健身的人们都能享受到健身的安全和身心的愉悦。
专家解析：如何预防运动猝死
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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西瓜的功效与作用_西瓜的药用价值
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夏季如何健身最健康
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