误区二十：运动后大量吃糖果。 其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品。
20个健身误区可能会损害你的身体
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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