8种食物让女人补足钙质
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
8、芡实
芡实，又名鸡头米，睡莲科芡属一年生大型水生草本植物。含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能。久服可以补骨髓。
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排毒养颜最佳的食物是什么？
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【儿童常见眼疾有哪些】如何预防儿童眼疾
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