怎样吃藕营养最大化
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用。
莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。
莲藕营养如何保存？
阅读上文:
谷雨时节养生汤健脾祛湿
阅读下文:
雨水节气调养脾胃最重要
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