维生素B12的来源：牡蛎、鸡蛋、鱼虾、牛奶、鸡肉。
叶酸的来源：动物肝脏中含量最为丰富，蚕豆、芽菜、西兰花、芦笋中含量较高，芝麻、榛子、腰果也是补充叶酸的良材。
磷脂的来源：麦芽、大豆（黄豆）中含量最为丰富，其他豆类种子、花生、坚果、动物肝脏、鱼类、鸡蛋也是很好的磷脂摄取食材。
准妈妈的重点营养摄取
2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：19 得宝网
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宝宝6种病理性哭泣
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