2、对胎宝贝的3大危害
1）如果体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤。
2）容易导致胎宝贝出生后，在成年后糖尿病的发病风险增高。
3）会使胎宝贝的脂肪细胞增长速度快，增大日后肥胖的几率。
二、孕期体重标准：算算你是否超重
可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18-3之间。
如果体重60千克（身高1.6米），你的指数则为：60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9-12千克；如果你身高为1。7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
三、孕期控制体重的16个秘诀
1、饮食日记：
记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。
2、每天量体重：
体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。
