潘明明教授认为，“多吃”未必使孩子营养全面，但却非常容易让妈妈产后肥胖，进补应有度。她建议，有条件的早晚喝一杯孕妇奶粉，孕妇奶粉里含有营养物可有效预防因营养不均而导致的肥胖症发生。
据专家介绍，孕前体重正常增加应在10-15公斤，平均12。5公斤；胎儿体重在2500克-3200克为理想。体重过重有危险性，如引发多种妊娠期并发症及难产，巨大儿出生率增加。
孕期营养金标准：“九个一”
1、1-2杯合适的奶制品（500毫升，孕妇配方奶优选）
2、1份粮食（250-300克）粗细搭配（一半是粗粮）
3、1斤蔬菜（250克，绿叶）
4、1-2个水果（150-300克）
5、100克豆制品
6、100克肉类（无腿>两条腿>四条腿）
7、1个鸡蛋
8、一定量的调味品（油20-25克、盐6克、不用或少用糖）
9、一定的饮水量2000毫升（6-8杯）
