常吃零食致使营养不良
疼爱孩子，但不要一味迁就孩子，不要让孩子多吃零食。长期吃小食品除了会影响食欲外，还会摄入过量的食品添加剂，因为甜味素、防腐剂等是许多小食品离不开的添加剂。目前多数食品中的各种添加剂标准都是依据成人的耐受量制定的，儿童的代谢功能尚不成熟，摄入的添加剂越多，危害就越大。有关专家指出，很多小食品，属于“五高一多”食品，即高碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。孩子经常吃这些东西，不愿吃蔬菜、正餐而导致营养不良，还会诱发肥胖等病症。建议孩子吃东西尽量要全面，不要养成吃零食的习惯。
盲目滋补破坏营养平衡
有些家长看着孩子不好好吃饭，怕孩子营养不足，哪怕自己省吃俭用，也想办法给孩子买补品。其实，这样对孩子更不好。因为，补品不能替代食品，各种营养成分吸收利用都有协同作用，盲目补充某些保健品，可能破坏营养素之间的平衡。再说，补品中除了人体需要的营养素之外，可能还含有其他成分，这些成分有可能给身体带来不利影响，如激素会造成儿童性早熟。天然、新鲜、营养均衡的食物，才是儿童食品的最佳选择。
不要买太多“甘甜”食品
甜味是儿童天生喜爱的味道。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良。不要给孩子买大量巧克力、甜点和冷饮。甜食、冷饮中含有大量糖分，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。很多孩子喜欢在口渴时猛喝饮料，一时的口干是解决了，可甜饮料中含糖达１０％以上，饮后具有饱腹感，会妨碍儿童正餐时的食欲。为了孩子的健康成长，不要给孩子买太多的“甘甜”食品。
