自怨自艾变自卑
十几年的寒窗苦读让陈强（化名）顺利拿到了国内一流大学的博士学位，事业有成的他多年来暗恋着自己的同班同学小雯，但由于觉得自己家境过于贫寒，配不上小雯，一直不敢向对方吐露心声，最终眼睁睁地看着心爱的人成了别人的新娘。此后，他的心中再也容不下别的女孩，让爱情陷入了无限期的等待之中。
明明是个很优秀的人，却还是因为自卑最终错失了美好姻缘，无奈地“剩”了下来，这也是“剩男剩女”中的一大类型。
自卑除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观泄气之外，还会让人变得脆弱、内向、极端。事实上，陈强犯了个大错误，家境贫寒并不是什么丢人的事情；相反，逆境中成才更显现出他的不易和坚强，可他却偏偏把自己的优点当成了缺点，作出了抱憾终生的选择。因为自卑而被“剩下”的人应该知道，人无完人，即使真的有些不足，也属正常，以后的一生还长着呢，只要随时发现缺点，随时纠正，一样能成就一段姻缘，完全没有必要为此而自怨自艾。
这类人首先要正确认识自己，找到自己的优点和缺点，在自卑时，多想想自己的优点。其次要试着打开心扉，有了心仪的对象就要找准时机表白。最后，要多和家人朋友交流，得到周围人的帮助。
过分依赖成焦虑
小容（化名）从小就是个很热情的女孩，身边也不乏追求者，但谈了好几次恋爱，最终都以失败告终。不是她这山望着那山高，而是每次她都黏着对方，天天见面不说，电话短信更是不断。最终对方都是以“太累了”为借口提出分手。
从小容的经历来看，她是个做事情非常投入，对男友非常依赖的人。但过犹不及，过分依赖只能让人变得焦虑，会引起对方的反感，让对方觉得活得太累，反倒适得其反了。无论是情感上的过分依赖还是经济上的依赖，主要是有一种患得患失的情感因素在作祟，害怕对方会抛弃自己，害怕这段感情得不到善终，继而产生担忧、紧张、不安、恐惧的情绪，最终不知如何相处，两人关系变得越来越糟。
要知道，婚姻、爱情是两个人的事情，平等的付出才能收获最终的成功，任何一方把对方框得太死或捧得太高，都只能成为负担。完全没有了自我的爱情，并不会留住爱人，相反，只能吓走恋人。而如果思想、经济上沦为男人的附属品，最终更只能让对方看轻你。
要摆脱这种情绪，首先要增加自信，努力把自己从紧张的情绪中摆脱出来。之后交往时，要学会给对方留下适当的空间和时间，除了恋人，自己也要有朋友、工作和生活。这样你渐渐会发现，如果因为不知如何对待爱人而成为“单身一族”，是多么得不偿失的事情。
