早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制恢复到兴奋状态，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动的需要。
所以，早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶、豆浆等饮料，不宜全吃油条、面包或饼干。
健康早餐应搭配有水分的食物
2010-12-28 责任编辑：未填 浏览数：230 得宝网
核心提示：早晨起床后，胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制恢复到兴奋状态，食欲也相对差一些，此时若只吃干食，不但数量吃不多，而且不利于消化，这样就不能满足整个上午人体活动的需要. 所以，早餐需要吃些含水分多的食物，如牛奶，豆浆等饮料，不宜全吃油条，面包或饼干.
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夏季喝牛奶增加营养有益身体
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大量吃麻辣食品易导致直肠癌
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