2、将泡入的糙米放置5分钟。用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。再制时，先煮开1500ml水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。
温馨提醒：糙米茶喝起来非常清心爽口，是夏天的解渴饮料。在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感不佳。
喝糙米茶的最佳时间
人体的生理时间在下午1：00～5：00，血液会流到小肠及膀胱，此时喝糙米茶可帮助小肠吸收并排除多余的水份及废物，帮助膀胱产生张力，利尿。糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高）。晚上饭后搭配饮用蔬菜汤，碱化体质。
最适合虚寒体质的人饮用
“糙米茶属于中型偏热食品，非常适合在寒冷的冬季饮用，能够滋补温暖身体，清理肠道，对于便秘、糖尿病、高血压、血脂稠有不错的效果。”专家介绍说。据介绍，糙米茶可以暖胃促消化，即使肠胃不好的人也可以放心饮用，尤其适合长期吃素者、虚寒体质者、生理期容易经痛的女性以及糖尿病、高血压患者。
在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，而在节日餐聚时，也可以带上一包糙米茶，享受大餐的同时及时清脂、解油腻。
