心平以和气
中医认为，暴喜过度气血涣散。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
长啸以舒气
这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。茶余饭后，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱戏剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情。
安静以通气
每天如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使肌肉容易放松，气血畅通，起到“心静神安，老而不衰”的作用。
中医也强调以气养生，是养生之道的一个重要方面，一定要学习哦。
