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道家养生16宜

2017-05-23 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网

13、皮肤宜常干 古人称为干浴。方法是：一般是从头顶百会穴开始，治身体各单位往下做干浴。此法可使气流通畅，肌肤光泽。 注：以上十三宜中，发宜多梳可在早晨为之；面宜多擦可在睡前或起床后为之；足心宜常擦可在睡前洗脚之后为之。其他十宜可按上述顺序每日做两三次。做功时一般采取坐势，要求情绪安宁，精神集中，动作轻柔缓慢。
道家养生16宜
道家养生16宜
14/15、背宜常暖、胸宜常护 古人认为人体主要有两条经络路线从胸前背后而行。前胸后背都需保暖而勿受寒。 16、大小便宜禁口勿言 是要求大小便时，要紧闭口齿，不要讲话，两目上视，古人认为此法可使精气不随大小便而外泄。
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