②右手手掌从左锁骨下方开始推乳房，直到乳根部，然后再反方向进行，每次进行三个来回，之后换另一只手。速度要适中，不要太慢，太急的推法只会给乳房带来伤害，没有任何效果。
7、沐浴健胸
在沐浴的时候，有意识的让热水喷淋胸部，注意从下往上喷，之后再进行简单的按摩，这样可以促进血液循环，防止胸部下垂。
8、椅上健胸
双手扶住椅背，然后做十个突出胸部的姿势，这样可以加强胸部的韧带组织，让胸部更加有弹性。
9、床上健胸
俯卧，将胸部以上位置探出床外，然后挺起上半身，做蛙泳动作，可以强健胸部肌肉。
平胸女人怎么练胸部，以上就是为您总结的让胸部变大的方法，供参考。
