6、多人一起喝咖啡
很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
7、高强度运动33分钟
密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
8、记歌词
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
9、假想
面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久？”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
10、害怕的事提前做
对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多压力。
11、说“现在放松”
关起门来，调大电脑或音响音量，自言自语6分钟“现在放松”，同时进行深呼吸。
12、出门旅游
如果感觉遭到老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。
职场如战场，长期压力如果得不到缓解的话会严重危害我们的身体健康，所以职场白领们一定要学会缓解疲劳和学会减压哦。
